Diário de Maria

Diário de Maria: «Ainda chucho no dedo e tenho 20 anos. Como posso acabar com este vício?»

14 Novembro, 2019

O consultório da Revista Maria relata casos reais e responde a perguntas dos nossos leitores, com a ajuda da Dra. Ana Bárbara Silva.

«Ainda chucho no dedo e já tenho 20 anos… sinto vergonha. Como posso acabar com este vício?», Anónimo
É natural que mesmo na idade adulta ainda tenhamos alguns comportamentos de quando éramos crianças.  Isto é um padrão de comportamento que ajuda a proporcionar algum relaxamento e tranquilidade, é algo que é familiar. Por exemplo, conheço uma pessoa de 40 anos que ainda dorme com um peluche que tem desde criança.

A psicóloga aconselha

Chuchar no dedo pode, por exemplo, estar associado a ansiedade. Mudar um comportamento que já tem bastante tempo pode ser um processo complexo e demorado.

Primeiro é importante perceber os pensamentos e emoções por detrás desse comportamento. Em que momento do dia chucha no dedo?

Aconselho que comece este processo de autoanálise e desconstrução. No entanto, o leitor poderá beneficiar de um acompanhamento psicológico para o ajudar.

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