Perder o desejo sexual é mais comum do que possamos pensar. E dependendo da necessidade e da vontade de cada um e de cada casal, a falta de desejo pode representar desde um simples momento passageiro, até algum problema mais sério que deve ser avaliado pelo médico. O medo de não conseguir satisfazer o companheiro deixa muitas mulheres preocupadas que isso possa pôr em causa a relação e pensam até que assim ele “vai procurar fora de casa”.
Claro que receber carinhos é muito importante para que uma pessoa se sinta amada, mas, apesar do sexo ser um fator relevante no relacionamento, não deve ser o único termómetro para o amor. O stress diário, o cansaço, as rotinas, o trabalho, os filhos, aliado a fatores de saúde, podem ser os motivos que levam à ausência de libido.
É verdade que uma vida sexual saudável é um dos pontos-chave para a realização pessoal e a felicidade conjugal. Por isso, talvez o conselho mais importante seja: não se acomode… porque é possível resolver.
Resolver a falta de desejo sexual
Problemas fora do quarto
Quem anda stressada não tem vontade de sexo. É um facto. É preciso deixar os problemas fora do quarto, relaxar e proporcionar um ambiente descontraído.
Sentimento é afrodisíaco
Se anda insegura em relação ao amor do seu companheiro, é natural que a libido ande em baixo, por isso, peça-lhe amor, atenção e “obrigue-o” a estar mais presente na vida em casal.
Nada de grandes rituais
Existem alguns fatores externos, como um jantar especial, uma noite romântica, que podem estimular o desejo e levar ao clima certo para o sexo. É importante retirar as altas exigências do aspeto sexual e deixar fluir as casualidades.
Conhecer-se bem
Quanto mais você conhece o seu corpo e os ciclos do seu organismo, mais facilmente percebe como funciona a sua libido. Portanto, aposte em si, ame-se e mime-se.
Mais e melhor
Medicamentos que dão um “empurrão” Já existem no mercado medicamentos que ajudam a aumentar a libido feminina. São indicados sobretudo para
mulheres na menopausa ou com perda do apetite sexual. Estas terapias agem no sistema nervoso e os testes têm demonstrado bons resultados. Mas antes de se aventurar, fale com o seu médico.
Corpo são, mente sã
Falamos constantemente na importância para o nosso bem-estar do exercício físico. E a libido não fica fora desta equação. Uma das maneiras mais simples e eficazes de aumentar o apetite sexual é exercitar-se regularmente. A atividade física aumenta a autoestima, mexe com os níveis de testosterona (hormona ligada ao sexo e à sensação de bem‑estar) e mantém o organismo em bom funcionamento, evitando a fadiga mental e o stress. Portanto, faça caminhadas, corridas, vá à natação ou ao ginásio.
Medicamentos que dão um “empurrão”
Já existem no mercado medicamentos que ajudam a aumentar a libido feminina. São indicados sobretudo para mulheres na menopausa ou com perda do apetite sexual. Estas terapias agem no sistema nervoso e os testes têm demonstrado bons resultados. Mas antes de se aventurar, fale com o seu médico.
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