Traição! Saiba como perdoar e dar uma nova chance à sua relação

A confiança quebra-se e a dor é aguçada depois de qualquer traição. Perdoar é uma palavra que nos arrepia, que nos incomoda, normalmente porque as pessoas tendem a confundir perdoar com esquecer.

Na verdade, perdoar e esquecer não significam o mesmo. Perdoar, segundo os especialistas, é aceitar o que aconteceu sem nos magoarmos. Este é um processo que pode levar tempo, mas perdoar a nossa cara-metade passa por conseguir melhorar o nosso bem-estar, uma vez que só assim conseguimos acabar com sentimentos negativos dentro de nós.

Caso contrário, teremos para com o nosso par apenas um objetivo: vingança. Estaremos a punir-nos a nós e não ao outro. Para conseguirmos perdoar quem nos enganou e livrar-nos do sofrimento existem várias etapas a seguir. Basta respirar fundo e assumir que ao perdoar algo que lhe fizeram estará a ver-se livre de tudo o que de negativo sente dentro de si.

Etapas para perdoar uma traição

Adeus, ressentimento!
Quando nos ressentimos com alguém, procuramos vingança. Esta faz com que as nossas feridas se mantenham abertas e entremos num círculo vicioso, em que ao pensarmos apenas na vingança não curamos a mágoa e arrastamos o nosso sentimento de mal-estar.

Recorde o passado
Podemos estar a cometer um erro ao pensar que o tempo vai curar a ferida. Não pensarmos no problema não faz com que o tenhamos perdoado. Perdoar não implica apagar aquele momento, mas sim reconhecer a injustiça a que fomos sujeitas, enfrentá-la e reparar danos. A nossa mente nunca estará curada se na nossa memória aquele episódio nos trouxer rancor.

É permitido sofrer
Quando somos enganadas tendemos a esconder a dor, para não a sentir. Ao fazermos isto, estamos a reprimir a nossa liberdade de podermos ser nós mesmas. Quando alguém nos magoa, o primeiro passo é permitirmo-nos sofrer.

Não espere nada em troca
O passo essencial que nos leva a perdoar alguém é assumirmos que não devemos esperar nada em troca da outra pessoa.

Arrependimento não é obrigatório
Embora todas gostássemos que a pessoa que nos enganou mostrasse arrependimento em nos ter magoado, temos de ter a capacidade de perdoar sem existir uma declaração de culpa. Devemos assumir que em algumas ocasiões o outro possa ter bloqueios e não consiga reconhecer a culpa.

Veja a pessoa num todo
Para perdoar a sua cara-metade não poderá conceber essa pessoa unicamente por uma ação. As pessoas são mais do que os erros que cometeram. Veja-a com todas as coisas boas que já viveu com ela. Olhe para a sua cara-metade como o ser humano que é.

Ouça
Quando nos enganam, quase que nos obrigamos a não dar espaço à pessoa que se explique. Mas para perdoar temos de conhecer os motivos que levaram a este desconforto. Ouvir os argumentos do outro é importante para que lhe possamos vestir a pele e entender. Só assim existirá uma empatia que nos possa levar a desculpar.

Acredite
Confie na capacidade que a outra pessoa tem para reconhecer os seus próprios erros e transformar-se. Se não dermos espaço para acreditar na pessoa que nos traiu, não conseguiremos perdoá-la.