Já deu por si a pensar quantas vezes deve ir à casa de banho fazer xixi? Se não o fez, devia. Na verdade, este é um barómetro muito importante da saúde em geral. Existe mesmo, um número certo para a quantidade de vezes que deve urinar. Isto de acordo com uma especialista.
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Uma fisioterapeuta do pavimento pélvico deu a conhecer o número de vezes que cada pessoa deverá ir à casa de banho e a forma mais saudável de esvaziar a bexiga. A primeira ideia a ter em mente é que aguentar a urina durante muito tempo poderá fazer com que os músculos da bexiga acabem por ficar mais fracos. Sendo que também aumenta a probabilidade de vir a sofrer de incontinência ou de conseguir esvaziar a bexiga na sua totalidade. Se tem por hábito aguentar o xixi durante períodos muito longos, fique a saber que poderá estar a provocar infeções do trato urinário devido ao acumular de bactérias.
Fazer xixi “a cada duas ou três horas é considerado normal”
Quem revelou tudo isto foi Georgia, uma especialista que trabalha para a BIEN Australia, uma marca de bem-estar do pavimento pélvico. “Esvaziar a bexiga a cada duas ou três horas é considerado normal”, começa por dizer em declarações citadas pelo LadBible. “Se aguenta por períodos de tempo mais longos ou se vai ao wc em momentos mais curtos do que isto, é algo que poderá levar à disfunção do pavimento pélvico”, explica. E será que existe uma forma de perceber quando é que estamos perante uma forma de urinar saudável? “O que se deseja é que, quando esvazia a bexiga, o fluxo – que deverá ser contínuo – dure oito a dez segundos e que no final sinta que esvaziou por completo
Texto: Bruno Seruca; Foto: Giorgio Trovato on Unsplash
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