4 passos para recuperar o seu corpo depois do confinamento

Já só pensamos em regressar a algumas rotinas, aos abraços e beijos, às férias, à praia… enfim, queremos a nossa vida de volta!
Mas, até lá, olhe por si e para si, trate-se, mime-se, concentre-se no seu bem-estar físico e mental. Esta semana ajudamo-la a tratar do seu corpo, agora que já começamos a destapá-lo mais.

Esfoliar o corpo

A esfoliação melhora e uniformiza a tonalidade da pele, é eficaz contra a celulite, estimula a circulação sanguínea e auxilia na eliminação de toxinas e impurezas, além de devolver à pele um aspeto saudável e com um toque sedoso.
1. Humedeça o corpo no chuveiro.
2. Inicie a esfoliação pelos pés, subindo pelo corpo, até chegar aos braços e tronco.
3. Aplique o esfoliante com movimentos circulares suaves, fazendo uma leve pressão.
4. Deixe o produto atuar alguns minutos.
5. Enxague com água morna.
6. Passe um óleo pelo corpo e retire depois o excesso com água.
7. Depois de secar a pele, aplique um creme hidratante.

Refirmar

A flacidez da pele acontece devido a alterações na qualidade da derme e/ou da falta de tonicidade muscular. Com a chegada do calor, mostramos mais corpo e quando nos deparamos com este problema não conseguimos deixar de sentir alguma tristeza. Um estilo de vida stressante e sedentário também não ajuda. Por isso, é preciso refirmar a pele. A prática regular de exercício físico e uma alimentação correta são essenciais para um corpo mais tonificado. A estas ações deve juntar a aplicação de cremes específicos que ajudam a dar à pele um aspeto mais firme e jovem.

Tonificar

A celulite é um mal que não larga a maior parte de nós. Odiamo-la, mas há soluções que ajudam a tonificar. A combinação ideal está na alimentação saudável e na prática de exercício físico com frequência. E existe ainda uma ajuda extra: os cremes refirmantes.
Estes cremes fornecem à pele a hidratação rica em nutrientes que ela precisa enquanto tonifica. Aumentam ainda a elasticidade da cútis. As loções e cremes tonificantes têm nos seus ingredientes antioxidantes e restauradores que lhe dão um aspeto mais saudável e jovem.

Drenar

A par das anteriores etapas, é importante também o processo de drenagem. Reforçamos a necessidade de praticar exercício físico e fazer as escolhas certas quanto à alimentação e que permitem combater a retenção de líquidos e o detestável inchaço. Abóbora, agrião, beterraba, beringela, cenoura, tomate, laranja, maçã e melancia são alguns dos alimentos que devem constar do seu cardápio. Depois pode ajudar ainda, ingerindo muita água e chás. Por exemplo, cavalinha, dente-de-leão, salsa, hibisco ou funcho são algumas sugestões.