Pele jovem e saudável? Este é o alimento que deve cortar da sua alimentação

Se quer garantir uma pele jovial a partir de uma certa idade, é preciso ter cuidado com um alimento. Não é segredo para ninguém que a alimentação tem um peso enorme na nossa saúde. Quer manter a cútis bonita e saudável, típica dos 20 anos, aos 50? Isso é possível, só tem de evitar um alimento!

E é ele o açúcar! Segundo o dermatologista Rocío Escalante, é fulcral manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, legumes, cereais e peixe, para manter a pele jovem. Por sua vez, é preciso limitar ao máximo alimentos com açúcar e gorduras saturadas “se queremos retardar ao máximo o envelhecimento da pele”, explicou o especialista à revista Hola!.

O açúcar acelera esse envelhecimento dos tecidos uma vez que promove a oxidação dos mesmos, acelera a perda de colágeno e elastina, responsáveis pela elasticidade da pele. Deve evitar portanto alimentos e bebidas com muitos açúcares, como refrigerantes, bolachas, aperitivos, sorvetes e gelados, alimentos processados e fast food.

Pele: Açúcar e gorduras provocam acne

Sabia que o excesso de açúcar pode provocar crises de acne, independentemente da sua idade? Esse é um dos motivos pelos quais também deve deixar de consumir esses alimentos. O açúcar também retarda o processo de cicatrização de marcas ou feridas na pele, principalmente na pele do rosto, que é muito mais sensível e exige cuidados redobrados. Para além do acne, o excesso de açúcar pode provocar flacidez e rugas precoces.

Óleos essenciais

Se já sentiu o perfume de uma rosa, já experimentou certamente as qualidades aromáticas dos óleos essenciais. Usar a riqueza dos seus componentes para cuidar da beleza é um recurso natural, barato e eficaz que a irá ajudar a manter a pele do rosto mais saudável, hidratada e bonita. Não é necessariamente preciso muito tempo para aplicar este produto e os resultados são visíveis logo nas primeiras semanas de tratamento. Leia mais aqui.