Rituais de beleza que deve seguir mesmo em casa. A pele e o cabelo agradecem!

Mesmo estando em casa, não deve descurar os seus rituais de beleza. A pele e o cabelo, quando bem cuidados, dão a uma mulher aquela imagem de que ela aprecia e os outros gostam de ver. Para manter uma pele saudável, há rotinas a seguir, mesmo que muitas vezes não tenha essa vontade. Faça um esforço, porque quando voltar à rua e à normalidade o seu rosto e o seu cabelo agradecem.

Rituais de beleza que não deve negligenciar

Tratar a pele

– Lave a pele duas vezes ao dia (de manhã e à noite);
– Utilize uma loção tónica para recuperar o PH da mesma;
– Use um creme específico para a área dos olhos, para atenuar olheiras e rugas;
– Aplique um bom hidratante facial, indicado para o seu tipo de pele;
– Logo pela manhã, aplique um protetor solar com FPS30. Se estiver em teletrabalho e à frente do computador, é melhor apostar nos protetores com cor, pois protegem mais da luz visível;
– Semanalmente, faça uma esfoliação com sabonete e hidratante (com partículas de tamanho pequeno ou médio), para retirar a camada superficial. Torna a aparência da pele mais homogénea e aumenta a absorção dos cremes;
– Os produtos devem ser espalhados em movimentos circulares, de forma suave, para não danificar a pele.

E, agora, o cabelo

As rotinas com o cabelo dependem muito do estado de saúde do mesmo.
– Um cabelo oleoso deve ser lavado diariamente. Já o seco, a lavagem deve ser de duas a três vezes por semana;
– O importante é lavar com água tépida (mesmo que nesta altura seja mais difícil, devido às baixas temperaturas) e dar preferência a champôs neutros e condicionadores hidratantes;
– Nesta fase de quarentena, aproveite para fazer uma pausa no secador e na prancha. Mas sempre que tiver de usar qualquer um deles, aplique protetor térmico;
– Os cuidados semanais devem manter-se, como a aplicação de máscaras (hidratante/nutrição/restauração), sempre intercaladas. A frequência pode ser semanal ou de duas vezes por semana.

Atenção ao que come!

Mesmo estando em teletrabalho, deve aplicar um protetor solar no rosto para proteger a pele da luz do computador. O corpo é reflexo da nossa alimentação. E não há cremes que nos valham (tanto para o rosto como para o cabelo) se o que colocamos no prato não forem alimentos saudáveis.
– No caso do cabelo, aposte numa dieta rica em alimentos como cenoura, espinafre, aveia, salmão e peixe, soja, laranja, iogurte (de preferência, sem açúcar e gordura) e agrião. Entre os inimigos estão o açúcar, carboidratos refinados (farinha branca) e álcool.
– No caso da pele, prefira cenoura, mamão, manga, brócolos, espinafre, laranja, quivi, limão, castanhas, avelã, amêndoa, nozes, sementes de linhaça e de girassol, peixes como sardinha e salmão, amora, abacaxi, cacau (70% ou mais) e carnes magras.