É mais ou menos a partir dos 40 anos que a flacidez e as rugas no pescoço e colo começam a perceber-se. Para minimizar a sua aparência e até evitar o seu aprofundamento, existem alguns cuidados diários.
Massagem e esfoliação no pescoço
A pele do pescoço, fina e sensível, também precisa de cuidados. Para prevenir problemas nessa área, massaje e esfolie a pele, não esquecendo de aplicar um creme antirrugas, que pode ser o do rosto ou um específico para essa zona.
Protetor solar e creme hidratante
O primeiro deve ser usado diariamente, aplicando desde o rosto à zona do colo, pois são zonas muito expostas ao efeito nocivo dos raios ultravioletas, que podem prejudicar a produção de colagénio e impulsionar os radicais livres no organismo.
A pele do pescoço necessita também de uma hidratação intensa e neste caso o ideal é aplicar um creme específico mais denso e poderoso duas vezes ao dia.
Menos tempo com o telemóvel
Se é daquelas que passam grande parte do dia no telemóvel, deve moderar esse hábito. Ficar horas de cabeça baixa a olhar para o visor provoca pequenas dobras no pescoço e, a longo prazo, essas marcas podem intensificar-se.
Pescoço esticado durante o dia e a noite
Outro truque para prevenir o efeito “colar” no pescoço é mantê-lo esticado durante o dia. Se o seu trabalho implica ficar horas à frente de um computador, posicione todos os elementos da mesa de forma que consiga manter sempre a postura certa e o pescoço ereto. Já na hora de dormir, uma boa dica é preferir a posição de barriga para cima, com a cabeça alinhada ao corpo.
Alimentos antioxidantes
A alimentação tem neste contexto uma grande importância. Assim, se a ideia é manter o rosto e pescoço lisos e saudáveis por mais anos, aposte numa alimentação equilibrada e rica em nutrientes, como as vitaminas B, C e E.
Se quer intensificar ainda mais os cuidados com a zona do pescoço, pode procurar a ajuda de um dermatologista.
Fotos: D.R.
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