São muitas as causas que podem provocar, barriga inchada, aquele efeito muito irritante que pode levar a que nos perguntem: “Está grávida?”.
Antes que cometa um crime, saiba que medidas pode seguir para evitar este incómodo, não só estético, mas como também ao nível da saúde.
Portanto, se quer, a partir de agora, reduzir a sua barriga e até acabar com o inchaço abdominal, siga estes conselhos.
Barriga menos inchada
1 – Reduza o consumo de gorduras saturadas.
2 – Elimine os açúcares.
3 – Evite o sal.
4 – Consuma aveia. É rica em fibra e proteínas e contribui para reduzir a absorção das gorduras no organismo enquanto favorece a eliminação de toxinas.
5 – Aposte nos frutos secos. Estes são calóricos, é certo, mas têm muita proteína e fibra, por isso ajudam a reduzir o apetite.
6 – Alie-se aos citrinos, uma vez que contêm vitamina C, um nutriente imprescindível para evitar a gordura, especialmente na zona abdominal.
Texto: Redação Win – Conteúdos Online
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