Saúde e Bem-Estar

Alerta! 6 segredos que fazem bem ao corpo, à alma e à saúde

5 Setembro, 2021

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Desvendamos os segredos infalíveis para melhorar a sua saúde física e mental. A solução está em si, é gratuita e só tem benefícios.

Para grandes males grandes remédios, mas não estamos a falar de medicamentos e sim de pequenos segredos que se revelam milagrosos. A solução para certos problemas pode passar também por mudar a sua atitude perante as adversidades da vida. Cultive pensamentos positivos, colha prosperidade e siga estes conselhos.

Segredos que se prendem com sentimentos

Alegria
Quem alimenta o humor com doses generosas de alegria, em vez de raiva e frustração, fica menos vulnerável a doenças. Para além disso, reduz o stresse e ajuda a lidar melhor com os problemas que nos aparecem pela frente.

Perdão
Há um Estudo da Universidade do Tennessee (E.U.A) que prova que quem perdoa tem uma melhor pressão arterial do que quem guarda mágoas e ressentimentos. Resolver uma situação através do perdão deixa-nos mais tranquilas.

Generosidade
Fazer o bem (sem olhar a quem, lembre-se!) deixa- -nos mais felizes e reduz os batimentos cardíacos. E se juntarmos a frase “uma boa ação por dia não sabe o bem que lhe fazia” leva-nos a uma existência mais plena e menos stressada.

Tranquilidade
Este sentimento reduz o risco de vir a sofrer de problemas no coração e leva a que tenhamos uma vida mais calma. Enfrentar as adversidades com tranquilidade e raciocínio lógico promove a longevidade.

Espiritualidade
As pessoas que cultivam a espiritualidade e os sentimentos positivos têm menor probabilidade de sofrer de tensão arterial alta e, consequentemente, menor índice de problemas cardíacos. Isso porque os bons sentimentos refletem-se num menor índice de marcadores inflamatórios.

Otimismo
Sabia que as pessoas otimistas têm menos probabilidade de morrer de doenças cardíacas ou até de um derrame cerebral? Este sentimento também se aplica a outras patologias que nos deitam abaixo.

Atitudes positivas evitam:
◗ Colesterol alto;
◗ Diabetes;
◗ Depressões;
◗ Doenças cardiovasculares;
◗ Hipertensão;
◗ Úlceras e gastrites;
◗ Queda de cabelo;
◗ Ataques de pânico.

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Texto: Redação Maria

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