Verão é sinónimo de pele bronzeada, mas talvez não saiba que há determinados alimentos, ricos em carotenoides, que a podem ajudar a obter essa tonalidade que lhe dá sempre um ar tão saudável e que o faz perdurar no tempo… sem esquecer, como é óbvio, de não pôr a sua saúde em risco.
Atenção, estes alimentos não substituem nunca o protetor solar, que deve ser usado sempre que há uma exposição solar, mas podem potenciar o seu bronzeado e, de alguma forma, proteger a sua pele.
Mas, afinal, que alimentos são esses de que estamos a falar e que nos podem ajudar a ganhar aquela corzinha de pele que tanto gostamos?
Ora veja na galeria acima!
O que são alimentos ricos em carotenoides?
Os carotenoides são provenientes dos alimentos de origem vegetal, responsáveis pela cor vermelha, amarela e laranja de alguns produtos alimentares e com propriedades benéficas para a sua saúde, nomeadamente a da pele. O betacaroteno é, talvez, aquele que seja mais conhecido, mas existem outros, como a zeaxantina, o alfacaroteno e o licopeno que têm capacidade para ativar a produção de melanina e proteger a pele dos efeitos nocivos dos raios ultravioleta, uma vez que combatem os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento das células.
Texto: Rita Leal
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