Qualquer altura do ano é a certa para fazer exercício. Já terminou as suas férias? O verão vai para o final? Não tem importância. Quer mostre o corpo em mini saias ou vestidos decotados, ou esconda-o sob roupas compridas, o que importa é estar em forma e com saúde. Daí, a revista Maria e o site Maria lançamos o desafio a Ana Águas, instrutora de fitness e ex-concorrente do programa Casados à Primeira Vista, para ajudar as nossas leitoras a ficarem em forma com os exercícios certos e sem saírem de casa.
Pela terceira semana seguida, continuamos o nosso processo de ficar em forma, com os exercícios propostos pela instrutora de fitness Ana Águas, uma das mais polémicas concorrentes do programa da SIC Casados à Primeira Vista. Na rubrica anterior sugerimos vários movimentos para trabalhar os glúteos e as pernas. Esta semana vamos trabalhar a barriga, uma das zonas do nosso corpo que mais atenção exige. Bastam apenas 20 minutos diários para conseguir uns abdominais de fazer inveja.
Leia ainda: Sabe quantas calorias têm os petiscos de verão? A PT da Maria diz-lhe o que fazer para as queimar
Esta semana treinamos a barriga
Veja o vídeo:
Fotos: Ivo Rainho Pereira e Arquivo Impala; Agradecimentos: Chalet O Amorzinho
Siga a Revista Maria no Instagram
