E se lhe dissermos que a saúde do seu intestino e a forma como ele trabalha podem mudar se começar a caminhar / fazer caminhadas? Pode estranhar, mas isto é mesmo verdade. Caminhar traz imensos benefícios ao corpo, sobretudo ao intestino. Esta é uma das atividades que mais benefícios traz a este órgão de tão grande importância ao bom funcionamento do nosso corpo.
Caminhar ajuda a…
… melhorar a digestão e a reduzir o inchaço abdominal, principalmente aquele que surge após as
refeições.
… resolver os casos de obstipação, porque na verdade o sedentarismo é uma das maiores e mais frequentes causas deste problema.
… relaxar e diminuir a influência e o impacto que o stress causa no nosso intestino.
… incrementar a diversidade da flora intestinal, isto porque o movimento ajuda a gerar as chamadas bactérias boas do nosso intestino.
… melhorar a forma como dormimos, principalmente se a caminhada for feita durante o dia e se estiver em contacto com a luz solar enquanto o faz. Atenção que mesmo os dias nublados contam para este efeito.
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