As ervas aromáticas são poderosas. Sabia que pode ter uma farmácia no jardim com um stock ilimitado e produtos praticamente de graça? Em vez de recorrer de imediato aos comprimidos, da próxima vez que se sentir mal, experimente tratar-se com algumas ervas.
O poder das ervas aromáticas
Louro
Flatulência e tosse
Fonte de vitaminas A, B, C e D; rico em minerais como o cálcio, ferro, potássio e magnésio. Tem um poder desinfetante. Melhora a digestão e diminui a proliferação de bactérias que geram gases intestinais. Também é um expetorante natural, trata problemas respiratórios e é muito eficaz para acalmar a tosse.
Manjericão
Gastrite
Muito rico em antioxidantes. Ajuda na estimulação do sistema digestivo e é muito útil para combater sintomas de gastrite.
Orégãos
Diabetes
Tem propriedades antibacterianas e atua contra os micróbios nocivos presentes no intestino, sendo, por isso, muito eficaz nos casos de gastroenterite. Também é uma fonte de minerais, como ferro e magnésio, sendo que também é rico em fibra. O consumo de orégãos ajuda a controlar a glicose no sangue, combate a tosse e a bronquite, assim como ajuda a combater a gripe.
Salsa
Infeções urinárias
Atua como diurético e ajuda também a aliviar a flatulência. É recomendada para quem tem problemas renais, já que ajuda a eliminar pedras nos rins. Também alivia os transtornos menstruais. É ainda uma fonte muito rica de vitamina C.
Tomilho
Antibiótico natural
É um poderoso agente na luta e destruição de micróbios causadores de infeções, combatendo infeções por fungos nas unhas dos pés, por exemplo. Excelente para aliviar as cólicas abdominais.
Alecrim
Dores musculares
O consumo desta erva aromática ajuda em dores musculares e articulares, problemas ósseos e ainda digestivos. Funciona também como antibacteriano, fortalece o sistema imunológico, melhora a circulação e é desintoxicante, combate o envelhecimento e problemas respiratórios.
Sálvia
Cefaleia
Bastante eficaz contra a caspa, pode ser usada para tratar a gengivite e também é utilizada para aliviar cefaleias e desconforto intestinal. Verdadeira planta multiusos, também há quem a use para aliviar a comichão provocada por picadas de insetos.
Hortelã
Anti-stress
É rica em vitamina A, C e K. Ajuda a acalmar o stress e também tem propriedades para o controlo dos níveis de colesterol. Reduz o estado febril e auxilia na saúde digestiva e nos problemas respiratórios.
Como prepará-las?
TISANA
Ferva água numa panela de barro ou vidro, se possível, e assim que levantar fervura acrescente as ervas medicinais. Após isso, deve tapar a panela e continuar o processo de ebulição por cerca de mais cinco minutos e, finalmente, deixar em repouso por mais alguns minutos (ainda com a panela tapada). Não acrescente açúcar. Se a tisana ficar muito amarga, misture um pouco de mel.
COMPRESSAS
Ideais para tratar dores nas articulações, erupções cutâneas, reumatismo e outros problemas. Para preparar uma compressa, é preciso fazer um chá quatro vezes mais forte que o convencional. Coloque as ervas num pano limpo e aplique na área lesionada.
INALAÇÕES
Indicadas para as pessoas que estão com problemas nas vias respiratórias, as inalações são feitas através da inspiração do vapor oriundo das infusões.
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