Qualquer altura do ano é a certa para fazer exercício. Já terminou as suas férias? O verão vai para o final? Não tem importância. Quer mostre o corpo em mini saias ou vestidos decotados, ou esconda-o sob roupas compridas, o que importa é estar em forma e com saúde. Daí, a revista Maria e o site Maria lançamos o desafio a Ana Águas, instrutora de fitness e ex-concorrente do programa Casados à Primeira Vista, para ajudar as nossas leitoras a ficarem em forma com os exercícios certos e sem saírem de casa.
leia ainda: Sabe quantas calorias têm os petiscos de verão? Ana Águas diz-lhe o que fazer para as queimar
Esta semana começamos pelas pernas e glúteos.
Veja o vídeo:
Fotos: Ivo Rainho Pereira e Arquivo Impala; Agradecimentos: Chalet O Amorzinho
Siga a Revista Maria no Instagram
