Saúde e Bem-Estar

Estes são os melhores exercícios para tonificar glúteos e pernas, segundo Ana Águas

13 Agosto, 2019

Ana Águas é a nova Personal Trainer da Maria. A antiga concorrente de Casados à Primeira Vista, SIC, vai deixá-la em forma com as melhores dicas de exercício e alimentação.

Qualquer altura do ano é a certa para fazer exercício.  Já terminou as suas férias? O verão vai para o final? Não tem importância. Quer mostre o corpo em mini saias ou vestidos decotados, ou esconda-o sob roupas compridas, o que importa é estar em forma e com saúde. Daí, a revista Maria e o site Maria lançamos o desafio a Ana Águas, instrutora de fitness e ex-concorrente do programa Casados à Primeira Vista, para ajudar as nossas leitoras a ficarem em forma com os exercícios certos e sem saírem de casa.

leia ainda: Sabe quantas calorias têm os petiscos de verão? Ana Águas diz-lhe o que fazer para as queimar

Esta semana começamos pelas pernas e glúteos.

Veja o vídeo:

Fotos: Ivo Rainho Pereira e Arquivo Impala; Agradecimentos: Chalet O Amorzinho

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