Sabia que há um fruto considerado mais saudável e completo para as necessidades do ser humano? O site inglês especializado em beleza e cosmética Byrdie perguntou a vários nutricionistas qual é, afinal, esse fruto e a resposta, partilhada por quase todos os profissionais, surpreendeu.
Afinal, o tamanho não importa! Porque o fruto mais saudável é mesmo o mirtilo!
Segundo os especialistas, cada baga tem 15 tipos diferentes de antioxidantes que protegem todos os sistemas do corpo humano. O mirtilo é um fruto rico em polifenóis (antioxidantes conhecidos pelos seus benefícios rejuvenescedores), com propriedades anti-inflamatórias e contém baixos níveis de frutose, o que é sinónimo de baixos níveis de calorias e altos níveis de fibra.
Veja ainda: Sabia que os frutos secos a podem ajudar com diversos problemas de saúde?
Assim, estas pequenas bagas podem ajudar a prevenir o envelhecimento da pele, a melhorar o sistema digestivo e a evitar problemas cardiovasculares ou cerebrais.
Texto: Redação WiN
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