Saúde e Bem-Estar

Afinal, este é que é o fruto mais saudável e completo de todos!

23 Junho, 2019

Nunca vai adivinhar qual é o fruto mais saudável (a não ser que seja nutricionista). Quer uma pista? É pequenino, bem pequenino!

Sabia que há um fruto considerado mais saudável e completo para as necessidades do ser humano? O site inglês especializado em beleza e cosmética Byrdie perguntou a vários nutricionistas qual é, afinal, esse fruto e a resposta, partilhada por quase todos os profissionais, surpreendeu.

Afinal, o tamanho não importa! Porque o fruto mais saudável é mesmo o mirtilo!

Segundo os especialistas, cada baga tem 15 tipos diferentes de antioxidantes que protegem todos os sistemas do corpo humano. O mirtilo é um fruto rico em polifenóis  (antioxidantes conhecidos pelos seus benefícios rejuvenescedores), com propriedades anti-inflamatórias e contém baixos níveis de frutose, o que é sinónimo de baixos níveis de calorias e altos níveis de fibra.

Veja ainda: Sabia que os frutos secos a podem ajudar com diversos problemas de saúde?

Assim, estas pequenas bagas podem ajudar a prevenir o envelhecimento da pele, a melhorar o sistema digestivo e a evitar problemas cardiovasculares ou cerebrais.

Texto: Redação WiN

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