Sabia que 1 em cada 3 portugueses tem pelo menos uma doença alérgica?
Se, ao ouvir a palavra primavera, pensa em espirros e anti-histamínicos, saiba como é importante cuidar da sua casa para que ela se torne um forte antialérgico.
Vigie os tapetes
Aspire-os diariamente e, se puder, remova-os, para limpar melhor o resto do chão. Deve passar o aspirador no sentido contrário aos fios ou fibras. Um bom aspirador deverá ter um filtro eficaz, evitando que simplesmente vá espalhando as partículas pela casa. O ideal será um equipamento com filtro de alta eficiência. Aspire também o sofá e os assentos.
Escolha bem a roupa de cama
O ideal é usar tecidos orgânicos (algodão, linho…), assim como edredons, colchão e fronhas antiácaros, antibacterianos e antifúngicos. Lave os lençóis frequentemente com água quente (50° C) e agite-os diariamente, para remover os restos de células da pele e do cabelo, que os ácaros tanto amam…
De olho também no colchão
Aspire-o pelo menos durante dois minutos de cada lado. Idealmente, faça-o duas ou três vezes por mês (dependendo do grau de alergia). Sacuda as almofadas com a mesma periodicidade. Vai descansar muito melhor.
Evite a humidade
É algo complicado quando se está a tomar banho, mas é essencial que a humidade não fique estagnada, porque pode causar bolor. Nunca deixe toalhas molhadas ou roupões de banho dentro da casa de banho; seque-os do lado de fora e lave-os duas vezes por semana com água quente (50° C). Se tem janelas nesta divisão, abra-as todos os dias após o banho, pois irá ajudar a secar a zona do duche.
Use o exaustor
Sempre que cozinhar, pode ligá-lo algum tempo antes e deixá-lo alguns minutos após a cozedura. Além de eliminar o fumo e os odores, ajuda a absorver partículas de poeira e outros alergénios que estão suspensos no ar. Não tenha preguiça de o utilizar.
Não se esqueça do frigorífico
Limpe-o bem uma vez por mês. E isso significa remover todo o seu conteúdo e desinfetar prateleiras, gavetas e recipientes. Água ou qualquer outro líquido estagnado pode gerar bactérias e também bolor, que é um dos principais alergénios em casa.
Quanto menos pó, melhor
O ideal é limpar a mobília a cada dois dias, com um pano húmido ou de microfibra (para evitar que as poeiras se espalhem pelo ar). Não se esqueça da parte de trás, que acumula mais poeira. Quanto menos objetos tiver em cima do mobiliário, melhor.
Não se esqueça dos filtros
Caso tenha ar condicionado, limpe-o todos os meses, bem como os tubos uma vez por ano.
Seque as superfícies da cozinha
O lavatório, a bancada, as prateleiras, as gavetas… Os ácaros reproduzem-se mais quando a humidade é superior a 50%.
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