Existem crenças populares sobre o que fazemos no verão que são transmitidas de boca em boca e repetidas sem que ninguém pare para analisá-las. Como simplesmente as tomamos como verdades absolutas, desmontamos aqui alguns dos mitos mais conhecidos:
A pele muito morena dispensa protetor solar
É importante proteger a pele antes, durante e após a exposição solar, seja qual for o tipo. A pele mais clara tem menos melanina (pigmento que absorve a radiação ultravioleta e protege a pele), comparada com a pele mais escura, logo, é mais sensível aos efeitos dos raios do sol. As pessoas com a pele mais escura devem aplicar um protetor solar com um fator de, pelo menos, 15.
O sol está encoberto, por isso não preciso de usar creme
Mesmo em dias enevoados, 80 a 90% das radiações atingem a pele com igual gravidade, em especial os raios ultravioletas, que conseguem atravessar as nuvens e queimar a pele sem ficarmos com a sensação imediata de ardor. Estes raios são responsáveis pelo envelhecimento precoce e pelo cancro de pele.
O sol não queima se estiver a nadar
A água não atua como filtro, pois mais de 80% dos raios UV podem atravessá-la. Nunca vá ao banho sem antes aplicar um protetor solar resistente a água. E não se esqueça de reforçar a aplicação após ter saído do banho
Suar é sinónimo de perda de peso
O facto de transpirar em dias de muito calor, por si só, não significa que vai perder peso. Quando se transpira simplesmente como resultado de altas temperaturas, o que fazemos é perder um líquido que recuperaremos quando estivermos com sede e, como consequência, beber. Coisa diferente é o suor em resposta ao exercício físico…
Dormir com o ar condicionado ou ventilador ligado causa gripe
O que causa gripes ou resfriados são vírus. Dormir com ar condicionado ou ventiladores ligados apenas fará com que acorde com a garganta e o nariz secos, o que pode ser prejudicial para quem tem problemas respiratórios, e pode agravar a gripe ou o resfriado já existentes.
Só posso apanhar um golpe de calor se estiver ao sol
Erro! A insolação também pode ocorrer na sombra se as temperaturas forem muito altas. Portanto, mais vale prevenir do que remediar.
Leia ainda: Abusou da exposição solar? Saiba o que pode fazer para tratar um escaldão!
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