Toda a gente sabe que há alimentos que engordam mais do que outros. O que muitas vezes nos passa despercebido são os líquidos que têm o mesmo impacto. E sobre esta situação que a nutricionista Dana James, do Food Coach NYC, se debruçou em declarações a uma revista norte-americana. Estas bebidas engordam sem que dê conta e entre elas estão os smoothies.
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«Não temos o hábito de avaliar o que bebemos na mesma medida do que aquilo que comemos. Então não percebemos o quanto consumimos», explicou a especialista à publicação, avançado escolhas de bebidas que podem estar a fazer engordá-lo sem que dê conta. Escolhemos quatro menos óbvias:
Sumos verdes
«Muitos dos sumos verdes à venda são feitos realmente com frutas, mas enriquecidos com suplementos alimentares como a spirulina para parecerem mais saudáveis», diz a nutricionista. «Prepare o seu próprio sumo, com vegetais e frutas à sua escolha», defende James.
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