O verão está a terminar e com o regresso ao trabalho voltam, também, algumas rotinas que nos fazem cuidar, mais ao pormenor, do nosso corpo.
Embora muitas das vezes o stress ou o cansaço diário sejam as desculpas ideais para não cuidarmos de nós, tenha em atenção alguns exemplos do que deve fazer para não danificar drasticamente a sua imagem corporal.
Corpo
- Fazer uma limpeza de pele mais aprofundada
- Usar exfoliante durante o banho
- Passar hidratante depois do banho
- Depilação
- Massagem
Cabelo
- Evite pintar mais do que uma vez por mês para não massacrar o cabelo e prevenir a sua queda
- Não lavar mais de três vezes por semana (para manter a oleosidade do couro cabeludo)
- Não dormir com o cabelo molhado
- Fazer uma hidratação profunda com óleos naturais (coco ou manteiga de karité)
- Colocar um protetor térmico sempre que usar o alisador ou modelador
- Cortar o cabelo de três em três meses.
Rosto
- Usar maquilhagem básica e pouco carregada (possível de ser retocada, por exemplo, nas horas vagas)
- Tirar a maquilhagem (nunca durma de maquilhagem pois esta pode obstruir os poros e aumentar a oleosidade da pele)
- Usar exfoliante suave no rosto durante o banho
- Colocar creme pela manhã
- Passar hidratante noturno anti-idade (ideal para peles maduras)
- Aparar as sobrancelhas.
Mãos e Pés
- Usar creme hidratante
- Arranjar as unhas (sempre que resolver dar-lhes uma cor use primeiro base antes de colocar o verniz para proteger a sua unha)
- Esfoliar e hidratar os pés
Outros hábitos saudáveis
Cuidar de si passa não só por dar atenção a certas partes do corpo mas por torná-lo saudável e bonito, quer através de hábitos alimentares quer exercitando o corpo e a mente
- Fazer exercício: uma ida ao ginásio, uma caminhada ou uma corridinha ao final do dia mantém o corpo em movimento e liberta-o do stress diário
- Alimentação saudável: fazer uma boa escolha alimentar ajuda a definir o seu peso e a prevenir possíveis doenças, originadas por hábitos alimentares desregrados
- Beber água: o aconselhável é 1,5 litro de água por dia, no entanto caso tal não seja possível tente manter-se o mais hidratada possível, evitando a retenção de líquidos, responsável por parte da celulite do nosso corpo
- Descansar: o ideal é dormir entre seis a nove horas todas as noites
- Evitar fumar: o tabaco é um dos inimigos da sua saúde e em particular da pele, tornando-a baça.
Texto: Redação Win
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