Moda e Beleza

Dicas para cuidar de si quando o verão terminar!

23 Julho, 2019

É altura de começar a pensar em alguns cuidados que devemos ter com a nossa imagem para manter um aspeto bonito e saudável depois do verão.

O verão está a terminar e com o regresso ao trabalho voltam, também, algumas rotinas que nos fazem cuidar, mais ao pormenor, do nosso corpo.

Embora muitas das vezes o stress ou o cansaço diário sejam as desculpas ideais para não cuidarmos de nós, tenha em atenção alguns exemplos do que deve fazer para não danificar drasticamente a sua imagem corporal.

Corpo

  • Fazer uma limpeza de pele mais aprofundada
  • Usar exfoliante durante o banho
  • Passar hidratante depois do banho
  • Depilação
  • Massagem

Cabelo

  • Evite pintar mais do que uma vez por mês para não massacrar o cabelo e prevenir a sua queda
  • Não lavar mais de três vezes por semana (para manter a oleosidade do couro cabeludo)
  • Não dormir com o cabelo molhado
  • Fazer uma hidratação profunda com óleos naturais (coco ou manteiga de karité)
  • Colocar um protetor térmico sempre que usar o alisador ou modelador
  • Cortar o cabelo de três em três meses.

Rosto

  • Usar maquilhagem básica e pouco carregada (possível de ser retocada, por exemplo, nas horas vagas)
  • Tirar a maquilhagem (nunca durma de maquilhagem pois esta pode obstruir os poros e aumentar a oleosidade da pele)
  • Usar exfoliante suave no rosto durante o banho
  • Colocar creme pela manhã
  • Passar hidratante noturno anti-idade (ideal para peles maduras)
  • Aparar as sobrancelhas.

Mãos e Pés

  • Usar creme hidratante
  • Arranjar as unhas (sempre que resolver dar-lhes uma cor use primeiro base antes de colocar o verniz para proteger a sua unha)
  • Esfoliar e hidratar os pés

Outros hábitos saudáveis

Cuidar de si passa não só por dar atenção a certas partes do corpo mas por torná-lo saudável e bonito, quer através de hábitos alimentares quer exercitando o corpo e a mente

  • Fazer exercício: uma ida ao ginásio, uma caminhada ou uma corridinha ao final do dia mantém o corpo em movimento e liberta-o do stress diário
  • Alimentação saudável: fazer uma boa escolha alimentar ajuda a definir o seu peso e a prevenir possíveis doenças, originadas por hábitos alimentares desregrados
  • Beber água: o aconselhável é 1,5 litro de água por dia, no entanto caso tal não seja possível tente manter-se o mais hidratada possível, evitando a retenção de líquidos, responsável por parte da celulite do nosso corpo
  • Descansar: o ideal é dormir entre seis a nove horas todas as noites
  • Evitar fumar: o tabaco é um dos inimigos da sua saúde e em particular da pele, tornando-a baça.
Texto: Redação Win

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