Fazer sexo ao acordar deixa-nos logo de bom humor para o resto do dia. E porquê? É que o corpo humano liberta mais ocitocina pela manhã, hormona que contribui para a sensação de bem-estar.
Mas há outras razões para aderir à pratica do sexo matinal. E, já agora, esqueça o pormenor do hálito. Dê uma corrida à casa de banho e bocheche a sua boca com elixir. E vamos continuar…
Sexo pela fresca
1-Desperta facilmente
Se tem dificuldades para acordar de manhã, saiba que um orgasmo é mais eficaz do que qualquer alarme de telemóvel. Isso acontece porque, após o sexo, o corpo entende que você realmente acordou e toda aquela apatia e moleza matinal desaparecem.
2-Concentração no orgasmo
Depois de uma boa noite de sono, o nosso organismo está descansado e pronto a ter um bom desempenho durante a relação sexual. Além disso, os níveis de adrenalina, a hormona responsável pela agitação, estão mais baixos nesse período, aumentando a concentração no ato.
3-Aumenta a imunidade
O sexo matinal também é benéfico para a saúde. Feito três vezes por semana, pode prevenir doenças cardiovasculares, reduzir a pressão arterial e diminuir o risco de enfarte. Além disso, fazer amor pela manhã produz anticorpos que podem aumentar a nossa imunidade.
4-Reduz o stress
O sexo matinal reduz os níveis de stress no organismo. Após chegar ao orgasmo, o corpo liberta endorfina, hormona responsável pela sensação de felicidade e positividade.
5- O lado prático
Já deitados e com pouca ou nenhuma roupa. Quer coisa mais prática? É só embrenharem-se um no outro e começarem os preliminares. E, se houver falta de tempo, podem ter sexo no banho.
6- Exercício físico
Muitas pessoas preferem praticar exercício físico de manhã. Se você é uma delas, saiba que uma relação sexual de uma hora ajuda a perder até 300 calorias, além de prevenir diabetes, fortalecer os ossos e aliviar dores crónicas.
7-Intimidade
Além de ser responsável por equilibrar o bem-estar, a ocitocina é considerada a hormona do amor. A mesma aumenta o vínculo de intimidade entre os casais.
8- O desempenho dele é melhor
O nível de testosterona nos homens pela manhã é mais alto do que em outros momentos do dia. Esta hormona é responsável pelo desejo sexual, por isso, com níveis mais altos, o seu companheiro pode ter um melhor desempenho.
9- Mais autoconfiança
Já reparou que, depois de uma boa relação sexual, as pessoas ficam mais confiantes e felizes? Por isso, depois de fazer amor pela manhã, você estará mais segura para enfrentar os desafios do dia.
Tome nota!
Para tirar o máximo partido do pequeno-almoço, este deve ser completo, variado e equilibrado, combinando todos os nutrientes necessários ao nosso organismo. O mesmo corresponde a cerca de 20-25% da energia total do nosso dia, portanto deve equilibrar hidratos de carbono complexos e proteínas e ter um baixo teor de gorduras. Esta refeição deve incluir fruta fresca da época, pão escuro e cereais pouco açucarados, leite ou iogurte, e nunca esquecer a água.
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