É comum estarmos em jantares e ouvir mães queixarem-se da falta de desejo sexual depois do parto. A psicóloga, Vânia Beliz, explica que tal é normal, mas é importante inverte essa situação.
Como aumentar a líbido
Tenha consciência que, enquanto amamentar, poderá ter pouco desejo sexual. É algo biológico e normal, não se culpabilize.
Aguarde a avaliação clínica feita no pós‑parto para iniciar a sua vida sexual (atividade penetrativa). Tire com o médico todas as dúvidas, muitas mulheres têm receio de regressar à vida sexual ativa, principalmente, se levaram pontos e se se imaginam diferentes.
Mantenha uma alimentação saudável. Se ganhou muito peso, procure apoio.
Se já praticava desporto, logo que possa, recomece, se não fazia, caminhe. Se lhe for possível, adquira as bolinhas de ben wa , que têm como principal função melhorar a recuperação do canal vaginal após o parto, bem como o pilates, que também ajuda bastante.
Descanse sempre que o bebé dormir. A ideia é recuperar a energia para não ficar desmotivada na hora H, devido ao cansaço.
Quanto menos sexo fizer, menor será a vontade de o fazer. Procure manter a frequência.
Se tiver oportunidade, invista na massagem, a drenagem pode modelar e eliminar com rapidez os líquidos e alguma gordura acumulada. Atenção: se estiver ainda a amamentar, questione o seu médico em relação aos produtos de tratamento muitas vezes utilizados.
Use um bom lubrificante, pois ajuda a reduzir o desconforto durante a relação sexual
Mime o seu bebé, mas não se esqueça de si, manter a sua autoestima é fundamental.
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Texto: Catarina Martins; Agradecimentos: Vânia Beliz, sexóloga– belizsexologia@gmail.com
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