«A minha namorada fica insuportável quando está para lhe aparecer a menstruação. No outro dia, um amigo meu disse-me que o sexo feito com frequência melhora o humor e os sintomas da tensão pré-menstrual das mulheres e eu queria a confirmação desta informação. É que se for verdade, vou a correr contar à minha namorada e pode ser que tenha mais sorte…». S. A. – Lisboa
Muitas mulheres relatam flutuações de humor no período pré-menstrual, para além também de sintomas físicos como cólicas, dores de cabeça, sensibilidade no peito, etc. Existem algumas coisas que se poderá fazer para minimizar estes sintomas, como por exemplo manter uma alimentação saudável (reduzir consumo de açúcar e comida processada), exercício físico, meditação, entre outros.
A psicóloga aconselha
O sexo poderá sim melhorar o humor da sua namorada, porque tanto a relação sexual como o orgasmo (se existir durante a relação sexual) libertam hormonas como a oxitocina e dopamina, relacionadas com a redução dos níveis de stress, e também endorfina, relacionada com a felicidade. No entanto, ter relações sexuais antes ou durante a menstruação poderá não ser uma opção para algumas mulheres por sentirem dores menstruais.
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