Cortisol, a disfunção de Cristina Ferreira e que muitas mulheres sofrem

Cristina Ferreira deu o alerta. A apresentadora revelou, a 15 de julho, que tem tido várias dificuldades para emagrecer nos últimos meses e explicou de quem era a culpa: do stress. A apresentadora da SIC revela que, após várias tentativas falhadas, com a supervisão da sua nutricionista, Iara Rodrigues, percebeu que não conseguia perder peso devido ao cortisol.

O cortisol é uma hormona produzido pelas glândulas suprarenais, localizadas acima dos rins, e tem como função ajudar o organismo a controlar o stress, reduzir inflamações, contribuir para o bom funcionamento do sistema imunitário e também para manter os corretos níveis de açúcar no sangue, assim como a pressão arterial.

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Segundo a SaúdeCuf «hoje em dia existe evidência científica do papel do stresse como fator que contribui para o aumento de peso. A explicação é simples e envolve a produção, pelo organismo, de hormonas e enzimas que influenciam o apetite e o aumento de peso.»

Mais: «Os estudos mostram, por exemplo, que o stresse acelera a produção de cortisol. Esta hormona, além de abrandar o metabolismo, faz aumentar o apetite quando produzida em excesso. O cortisol também reforça o desejo por alimentos muito calóricos, ricos em açúcar e gordura como batatas fritas, bolos, etc».

Existem dois tipos de cortisol: o Alto e o Baixo. O primeiro pode originar sintomas como a perda de massa muscular, aumento do peso ou a diminuição de testosterona. Por outro lado, o cortisol baixo pode originar sintomas mais relacionados com o foro psicológico das pessoas, como a depressão, o cansaço ou fraqueza.

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Os níveis de cortisol no sangue podem variar durante o dia uma vez que estão relacionados com a atividade diária e com a serotonina (também conhecida como a ‘molécula da felicidade’, a serotonina é uma substância química que nos faz sentir bem, confiantes e positivos). Desta forma, os níveis de cortisol no sangue, por norma, são maiores de manhã e vão diminuindo ao longo do dia.

Cortisol Alto

– Perda de Massa Muscular;

– Aumento do peso;

– Diminuição da testosterona;

– Aumento da sede e da frequência em urinar;

– Diminuição do apetite sexual;

– Menstruação irregular.

Cortisol Baixo

– Depressão;

– Fadiga;

– Cansaço;

– Fraqueza;

– Desejo repentino de comer doces.

O que fazer em caso de exame positivo?
Há um exame que se faz para controlar os níveis de cortisol no sangue. Este, pode ser feito através de uma amostra de sangue, urina ou saliva. Caso o resultado do exame esteja alterado, ou seja, fuja dos parâmetros ideais, é recomendado consultar um endocrinologista para que seja identificada a causa e iniciado o tratamento mais indicado.