Adele perdeu 45 quilos a comer chocolate e a beber vinho tinto!

Já não é de agora que Adele anda nas bocas do Mundo devido ao seu peso, mas nunca como agora. Recentemente, surgiram fotografias da cantora britânica, de 31 anos, que vieram chocar os fãs, e não só, devido à sua magreza extrema, quando comparada com o que era antes.

É do conhecimento público que ela já queria emagrecer, tornando-se assim uma mulher mais saudável, e o mesmo veio a verificar-se, tendo perdido cerca de 45 quilos nos últimos meses. Mas, afinal, que passe de mágica fez ela para conseguir perder tanto peso?

De acordo com a Imprensa britânica, a estrela adotou a dieta Sirtfood, mais conhecida por suprimir o apetite, tendo como contrapartida um plano de refeições que inclui o consumo de vinho tinto e chocolate amargo, em pequenas quantidades, obviamente!

E o que é isto de Sirtfood? É uma dieta que promete um emagrecimento através de uma restrição calórica e o consumo de alimentos que estimulem as sirtuínas, o grupo de enzimas que protegem as células do corpo, melhoram o metabolismo, aumentam os músculos e queimam gordura.

A alimentação

Se o facto da cantora poder beber vinho tinto e comer chocolate amargo lhe causa alguma estranheza, saiba que estes alimentos são permitidos porque são ricos ativadores das sirtuínas, mas existem muitos outros que são permitidos ingerir e que fazem parte daquele leque de alimentos saudáveis, como é o caso do trigo-sarraceno, couve kale, tâmaras, aipo, salsa, morangos, maçãs, açafrão, rúcula, mirtilos ou café.

Recentemente, a antiga personal trainer da cantora, a brasileira Camila Goodis, revelou vários detalhes desta dieta, que se divide em dois estágios: no primeiro, as calorias são restringidas, ou seja, é preciso ingerir 1000 calorias, o que inclui o consumo de três sumos verdes e uma refeição rica em Sirtfoods por dia.

Numa segunda fase aumenta-se a ingestão para 1500 calorias por dia, acrescentando uma refeição, ou seja, três sumos verdes e duas refeições ricas em Sirtfoods por dia. Estas fases podem ser repetidas sempre que for necessário, embora o objetivo seja ajustar o estilo de vida e passar a incluir, na dieta, o máximo de alimentos com sirtuína. Muito provavelmente, terá sido este o processo que Adele adotou.

Camila revelou ainda que esta é uma boa dieta para perder peso, mas deve ser sempre aliada à prática de exercício físico. A estrela britânica pratica Pilates três vezes por semana, para alcançar a silhueta desejada. «As pessoas dizem que ela está muito magra, mas ela está linda e saudável», afirmou Goodis.

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W związku z olbrzymią liczbą fałszywych informacji oraz pytań od dziennikarzy i internatutów ws słynnego zdjęcia z Adele poniżej moje odpowiedzi: Czy był zakaz fotografowania? Był zakaz fotografowania i filmowania zabawy (w środku budynku). Nikt jednak nie zakazywał robienia sobie nawzajem pozowanych zdjęć, za zgodą fotografowanych. Zdjęcie z Adele jest pozowane i jest zrobione poza miejscem zabawy. Jakie były okoliczności zrobienia tego zdjęcia z Adele? Czy miała Pani zgodę na publikację? Zdjęcie jest wynikiem długiej i przesympatycznej rozmowy. Jest to zdjęcie pozowane, zrobione za zgodą Adele. Adele sama wybrała to zdjęcie spośród kilku zrobionych nam moim telefonem przez znajomego reżysera. Było to zdjęcie na instagrama, a nie „do szuflady. Czy ktoś ze strony Adele zwracał się do Pani? Czy czegoś żądał? Nikt ze strony Adele nie zgłosił się z jakimikolwiek pretensjami, ani niczego nie żądał. Czy sprzedała Pani zdjęcie jakimkolwiek mediom? Zdjęcie nie było nikomu sprzedane. Zostało, jak wszystkie moje zdjęcia, opublikowane na moim profilu. Nie udzielałam nikomu zgody na publikację, pomimo masy próśb mailowych z różnych redakcji światowych. Redakcje te opublikowały to zdjęcie na własną odpowiedzialność. Dla zainteresowanych, jutro opublikuję odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania ws RELACJI Z IMPREZY w tym dlaczego tamten post jest obecnie niewidoczny.

A post shared by Kinga Rusin- Official Profile (@kingarusin) on Feb 13, 2020 at 12:48pm PST