Sofia Ribeiro revela os segredos para manter a mente e o corpo saudáveis: "Gosto muito do que vejo"

Iniciou a sua carreira como atriz na série Morangos com Açúcar em 2007, e desde essa data tem sido um dos rostos presentes em vários elencos de novelas. Recentemente, Sofia Ribeiro mudou-se da TVI, onde esteve durante 15 anos, para a SIC.

A atriz, de 38 anos, conversou com a Maria, abordando temas como os cuidados que tem com o seu corpo e como cuida da autoestima. O seu bem-estar físico e psicológico tem sido cada vez mais a sua prioridade, depois de ter lutado contra o cancro da mama que descobriu há sete anos.

A atriz diz gostar cada vez mais de si: “Gosto muito do que vejo ao espelho. Gosto cada vez mais. Há uma frase que as pessoas costumam dizer que é ‘estás como o vinho do Porto, cada vez melhor’”, disse, entre risos.

Durante a fase em que esteve em tratamentos foram vários os momentos que partilhou nas suas redes sociais, desde o dia em que cortou o cabelo ao anúncio que mais desejava fazer – a superação da doença. Hoje, bem-disposta, conta que tem vários projetos profissionais a caminho e afirma que se sente feliz e bem consigo mesma.

Apesar de ser uma das mulheres mais bonitas do nosso país, a atriz assume que já sabe lidar com as suas inseguranças e mostra-se focada em trabalhar a sua autoestima. A atriz afirma que tem vindo a aceitar-se cada vez mais: “Sinto que estou cada vez mais numa fase melhor da minha vida, mais aceite comigo e mais plena, a conviver melhor com as minhas questões e com as minhas inseguranças”, confessa.

Sofia Ribeiro confessa: “Não gosto muito de me maquilhar”

A agora estrela da SIC, que dá cartas em Vale Tudo, prioriza um estilo de vida saudável e equilibrado, tanto na alimentação como na rotina de cuidados com a pele. E, neste aspeto, destaca a importância de uma pele limpa e hidratada, além do uso de protetor solar: “Normalmente, no meu dia-a-dia, se não estiver a trabalhar ou não tiver nenhum compromisso, não me maquilho, para a minha pele descansar. Eu própria não gosto muito de me maquilhar.”

Além disso, acredita que beber muita água e dormir o suficiente são cruciais para o seu bem-estar e aparência geral. Sofia Ribeiro aposta na alimentação saudável e equilibrada, evitando, sempre que possível, alimentos processados, carne e açúcar: “O meu maior cuidado é a alimentação. Tentar comer, acima de tudo, o mais saudável possível.”

Aromas de eleição

A artista, que gosta de ser reconhecida pelo perfume que usa, revelou que os seus aromas favoritos são aqueles que contêm “personalidade”, isto é, que não deixem ninguém indiferente: “Gosto de perfumes diferentes”, disse à margem de um evento da Equivalenza, acrescentando que as suas notas de eleição são de madeira, de tabaco e étnicas.