Rita Pereira está em forma e faz questão de mostrar que não é por estar grávida de oito meses que se sente limitada fisicamente. A atriz passou na praia de Carcavelos, no fim-de-semana, e mesmo com 8º de mínima foi à água, molhou a barriga, fez o pino e deu alguns passos de ballet, mostrando tudo nas redes sociais.
Pedro Teixeira assistiu ao vídeo e pediu cautela a Rita, pelo movimento mais brusco. A atriz e apresentadora do Dança Com Estrelas, que estreia dia 9, descansou o amigo. «Está tudo controlado», respondeu-lhe.
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Mas afinal deve ou não fazer-se exercício durante a gravidez?
A obstetra Maria do Céu Santo explica que «tudo depende da condição física da pessoa e do exercício». «Terá sempre de ser um exercício adequado. Tudo o que for alongamentos, pilates, body balance ou caminhada é ótimo. O que for de alto impacto, muito intenso ou musculação não deve ser feito», explica a especialista.
«A nossa coluna tem três curvaturas que se alteram com a gravidez para a mulher não cair. Se a mulher vai fazer musculação, vai muscular músculos que não estão na postura correta. Temos de perceber o nosso esqueleto. O efeito destes exercícios pode ser direto ou mais tarde quando já for mais velha», refere Maria Do Céu Santo.
A especialista alerta que «há riscos ao fazer-se exercício na gravidez, mas está na consciência de cada um». «O exercício é ótimo, desde que não haja a indicação de repouso. Basta pensar que se há um bebé a formar-se e se tiver a placenta a descolar-se não deve por-se aos pulos», deixa o aviso.
Texto: Ana Lúcia Sousa; Fotos: Redes Sociais
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