Juntar a família no Natal é por excelência o sentido desta quadra. Se for à mesa, melhor ainda. São poucos os que resistem às tradicionais iguarias desta época. Mas o que para muitas pessoas é um sonho, para outras é um verdadeiro pesadelo.
Quem está de dieta acaba por dar uma facadinha (ou duas ou três) no regime alimentar. A mesa farta de Natal salta à vista, o cheiro dos doces acabadinhos de fazer pairam na casa toda, e aquele vinho especial está pronto a ser servido. Quem resiste?
Pois bem. Faz parte daquele leque de pessoas que não resiste a uma rabanada? Nós também não conseguimos dizer «não» a uma das mais típicas iguarias de Natal. Por isso quisemos perceber como podemos comer sem culpas. A personal trainer Alessandra Capeleiro revela como podemos queimar as calorias extra do Natal.
O melhor é começar já a pedalar. Mas atenção, estes são números indicativos e vai depender sempre de pessoa para pessoa e da condição física de cada uma.
Calorias de uma Rabanada
Comer uma rabanada demora menos de um minuto. Isto se conseguir ficar apenas por uma. Mas sabe quantas calorias tem uma rabanada? 294. Para queimar esta «gordurinha» extra vai precisar de andar 50 minutos de bicicleta.
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Texto: Ana Lúcia Sousa
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