Comer várias vezes ao longo do dia é uma das regras básicas de qualquer alimentação saudável. Para além de evitar desejos repentinos e excessos nas refeições principais, ajuda a manter os níveis de glicose estáveis, sendo uma ótima estratégia para controlar o apetite e perder peso.
Encontrar os snacks ideais para ir comendo ao longo do dia pode ser, contudo, um desafio, principalmente se estiver a pensar prepará-los em casa e se não gostar de monotonia na sua dieta.
Hoje em dia, já começa a ser mais fácil obter estes snacks saudáveis e saborosos. Os supermercados disponibilizam várias opções, prontas a comer e fáceis de transportar para qualquer lado, seja para a praia ou para o trabalho.
Um snack livre de sal e gorduras saturadas
A mais recente gama Fresh Frubis, por exemplo, apresenta várias opções de fruta fresca, já lavada e cortada em pequenos pedaços, pronta a consumir. A mais recente aposta é um delicioso snack de coco muito prático, ideal para comer a meio da manhã ou da tarde.
Estamos a falar de uma simples e pequena embalagem da Frubis que contém pequenos pedaços de coco descascado e que estão prontos a serem saboreados. Está disponível nos supermercados Aldi e tem o valor de 0,69 cêntimos.
Percorra a nossa galeria e veja a imagem do snack!
Este snack é rico em fibras (9 gramas por cada 100 gramas) e não contém sal nem qualquer tipo de gordura saturada.
Contudo, deve ser consumido com moderação, pois não nos podemos esquecer que, como qualquer fruta, esta também inclui açúcar. Em cerca de 15 gramas de hidratos de carbono, cerca de seis gramas são açúcares.
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Texto: Sofia Santos Cardoso | Fotos: Reprodução Redes Sociais
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