De polpa alaranjada, a papaia é um fruto cheios de propriedades com vários benefícios para a sua saúde. Já a inclui no seu carrinho de compras? Se ainda não, leia alguns dos motivos para o fazer.
Efeitos antioxidantes
A fruta ajuda no combate aos radicais livres, que podem causar doenças quando o corpo entra em estresse oxidativo.
Propriedades Anti-Cancerígenas
Também graças ao licopeno, a papaia pode atuar no combate ao cancro, especialmente em células do cancro de mama.
Prevenção contra doenças cardíacas
Os antioxidantes da fruta podem proteger o coração e aumentar os efeitos do HDL, o chamado colesterol bom.
Combater a inflamação crónica
A inflamação crónica pode originar muitas doenças e certas frutas podem ajudar a combatê-la, como é o caso da papaia.
Ajudar na digestão
Esta fruta é uma excelente aliada na constipação e outros sintomas da síndrome do intestino irritável. Já as sementes, folhas e raízes são eficazes no tratamento de úlceras.
Protecção contra a pele
Graças à vitamina C e ao licopeno, os sinais de envelhecimento podem ser combatidos através desta fruta.
Versatilidade
A papaia pode ser consumida pura, em sumo, misturada em batidos e em receitas de doces. As suas sementes também pode ser consumidas e trazer benefícios, por serem ricas em papaína, uma enzima que auxilia no processo de digestão das proteínas
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