A queda de cabelo gera muitos problemas de autoestima. Quem não gostaria de ter uma cabeleira farta e saudável para sempre? Provavelmente, toda a gente, até mesmo aqueles que já se renderam à careca. Cuidar dá trabalho, não haja dúvida em relação a isso e, com o avançar dos anos, a queda de cabelo mais acentuada é natural. E no verão o problema é ainda mais comum, com a exposição excessiva ao sol, cloro e também ao mar. Há, contudo, um sumo caseiro que pode ajudar a atenuar o problema. E é bem simples de fazer.
O segredo desta bebida está nos antioxidantes, eletrólitos e também no facto de conter metade da necessidade diária que temos de biotina, que é sobejamente reconhecida pelo papel que exerce não só na saúde do cabelo, mas também na pele e unhas. É igualmente importante na forma como ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue.
Ainda assim, o mais surpreendente mesmo é a sua composição, já que tem apenas três ingredientes: cenoura, maçã e gengibre. Concretamente, precisa de seis cenouras, quatro maçãs e ainda um pedaço de gengibre com cerca de 2,5 centímetros. Tem de lavar todos os ingredientes com cuidado, cortá-los e colocá-los na liquidificadora. Carregue no botão “on” e deixa a magia acontecer. Está pronto a beber. É simples e saboroso.
Outros alimentos que ajudam a fortalecer os fios
Já pensou que a beleza do seu cabelo pode estar diretamente ligada à alimentação e que alguns erros a este nível podem causar o enfraquecimento dos fios?
– A queda de fios pode estar relacionada com a falta de uma proteína, a queratina. Assim, para manter a beleza, a força e a vitalidade, e prevenir a queda, tome nota:
– Faça uma alimentação à base de legumes, verduras e cereais;
– Ingira bastante água;
– Evite o excesso de vitamina A;
– Quanto a peixe, prefira salmão, sardinha, atum e cavala;
– Inclua no seu plano alimentar amêndoas, figos e tâmaras;
– Ingira leite, iogurtes, ovos e queijo;
– “Corte” com os produtos que têm cafeína, chocolate e gorduras saturadas;
– Evite o tabaco.
Queda de cabelo: Cuidados essenciais
– Evite o uso excessivo do secador, pois causa o aparecimento de fissuras nos fios;
– Retire a água em excesso com uma toalha muito macia;
– Evite o uso de acessórios que puxem demasiado o cabelo;
– Utilize um champô de acordo com o seu tipo capilar;
– Faça regularmente massagens capilares com a ponta dos dedos, pois estimula o crescimento do cabelo;
– Escolha escovas suaves, caso contrário os fios podem partir com facilidade, especialmente se forem finos;
– Os oleosos devem ser lavados todos os dias, alternando um champô específico com outro dermatológico;
– Faça regularmente uma máscara de tratamento;
– Nunca se deite com os cabelos molhados, pois corre o risco de os fios se tornarem mais fracos e quebradiços;
– Durante a lavagem massaje o couro cabeludo para ativar a circulação e a oxigenação;
– Termine a lavagem com um duche de água fria, para atenuar os danos da água quente.
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