Signos revelam se você anda a dormir bem. Verifique os seus hábitos

Os hábitos de sono estão ligados aos signos do zodíaco.O descanso é necessário para todas as pessoas, embora varie o número de horas que cada uma de nós precisa para recuperar as energias.

O que dizem os signos sobre o sono

Carneiro

Acalmar a mente

Leva o prémio do signo menos dorminhoco, por ser considerado o mais enérgico de todo o zodíaco. As nativas de Carneiro tentam dormir o suficiente para poder ficar o dia todo sem sentir nenhum cansaço. Necessitam de seis a sete horas de sono diárias. O quarto destas nativas deve ser extravagante e cheio de cores vivas, de modo a domar o seu espírito indisciplinado.

Gémeos

Reduzir o tempo do ecrã

Precisam em média de oito horas de sono para estarem bem. O momento de adormecer é difícil para as geminianas, por isso passam grande parte da noite a mover-se de um lado para o outro. As almofadas de altura média são as mais adequadas para as mulheres deste signo porque são as mais confortáveis no maior número de posições. Deixar os dispositivos eletrónicos fora do quarto e reduzir o tempo de ecrã à noite é uma boa opção.

Touro

Óleos essenciais

Precisa de oito a dez horas de sono por noite para ficar zen. Dormir é tão essencial para as nativas deste signo que são capazes de organizar a sua agenda para ter uma sesta. Óleos essenciais e ler sobre a arte da aromaterapia permite-lhes ter um sono reparador. Devem ser acordadas aos poucos, pois têm dificuldade em voltar à realidade.

Caranguejo

Escuridão total

As mulheres deste signo não sentem tanta necessidade de dormir quanto os restantes. Seis a oito horas de sono por dia basta-lhes. Gostam de se manter ocupadas o tempo todo e, por isso, tendem a esgotar-se com mais facilidade. Devem usar cortinas escuras para garantir que dormem na escuridão total quando estiverem na cama.

Leão

Chá de ervas

As leoninas precisam de dez horas de sono diárias. Adoram dormir. Como signo ativo, elas aproveitam ao máximo as horas em que estão acordadas. Porém, se despertarem durante o sono, ficam de mau humor. Para um sono profundo e reparador, devem beber uma chávena de chá de ervas quente.

Virgem

Registar os sentimentos

As virginianas são do tipo dorminhoco. Possuem o tempo de horas de sono recomendado pelos especialistas, de sete a oito horas. No entanto, se estão preocupadas ou stressadas, geralmente são pessoas que têm mais dificuldade em adormecer. Para se desconectarem do Mundo, registar os sentimentos antes de dormir permitirá que se desconectem das suas emoções e pensamentos.

Balança

Sono reparador

Para as nativas deste signo, dormir é sinónimo de felicidade. Para um sono reparador, precisam de oito horas de olhos fechados. Uma das desvantagens é que há fases em que dormem demais e, por outro lado, outras em que é difícil adormecer.

Escorpião

Tranquilidade no quarto

As mulheres deste signo são aquelas que se movem de acordo com o seu estado emocional. Precisam de oito horas de sono. Para tal, é importante priorizar a tranquilidade no quarto. Espaços em tons de vermelho-escuro e um toque vintage são boas dicas para estas nativas.

Capricórnio

Perda de tempo

As capricornianas precisam de sete horas de sono. Consideram que as horas que passam a dormir é uma perda de tempo. A incapacidade de descansar e recarregar as baterias significa que as sestas são as melhores amigas destas nativas. Também deve ser levado em consideração que a sua falta de sono gera mau humor.

Sagitário

Tons de roxo para relaxar

São dos signos que menos precisam de dormir. Cinco horas de sono são suficientes para estarem bem. Possuem personalidade com grande energia,
o que lhes permite estar em constante movimento, sem se cansarem. Preferem descansar bem a dormir tantas horas. O ideal é cercarem-se de tons de roxo
para relaxar. É a cor da sorte deste signo.

Aquário

Ler um livro

Este signo não é muito dorminhoco, mas as noites de sono das aquarianas devem durar nove horas. Têm muita energia, por isso estão ocupadas o tempo todo e consideram que as horas de sono são horas perdidas. As aquarianas tendem
a sofrer de insónia e geralmente realizam algumas atividades que as ajudam a adormecer, como concentrar-se na respiração ou ler um livro.

Peixes

Banho de sal e lavanda

Se pertence a este signo, sabe muito bem que é uma grande amante da cama. Adora dormir e não há nada que a deixe mais feliz. Precisa de pelo menos nove a dez horas de sono para se sentir descansada. Um banho de sal e lavanda vai aliviar o stress e permitir que desfrute de um sono mais profundo.