Sinais para reconhecer um AVC: A regra dos cinco EFES

Em todo o Mundo, a cada segundo, uma pessoa sofre um AVC, e a cada seis segundos ele é responsável pela morte de alguém. Em Portugal, é a principal causa de morte, sobretudo na população com menos de 65 anos de idade.

Mas é importante salientar que, após um Acidente Vascular Cerebral, a recuperação é possível. Pode demorar dias ou meses, por isso deve ser iniciada o mais cedo possível, para que o doente retome as atividades diárias e funções que ficaram comprometidas.

Assim, a intervenção de uma equipa multidisciplinar em todo o processo é fundamental. Não apenas de profissionais de diversas áreas, mas também de família e cuidadores. Quando o doente acredita na recuperação, todo o processo decorre de forma mais positiva. Um exemplo dessa força de viver ocorreu há um ano, quando Dolores Aveiro, de 66 anos, foi vítima de um AVC isquémico. Doze meses volvidos, a mãe de Cristiano Ronaldo recordou o apoio da família e a força que Cristianinho lhe deu para sair “vencedora” desta batalha.

Sinais para reconhecer um AVC: A regras dos cinco EFES

Face assimétrica, com um canto da boca ou uma das pálpebras descaídos

Força diminuída num braço ou numa perna, ou até falta de equilíbrio

Fala estranha ou incompreensível e discurso sem sentido

Falta de visão de um ou de ambos os olhos, ou visão dupla

Forte dor de cabeça, diferente do padrão e sem causa aparente

Conhecer… para prevenir

É essencial conhecer os principais fatores de risco para um AVC – hipertensão arterial, tabagismo, algumas doenças cardíacas, como a fibrilhação auricular, a diabetes, a obesidade, mas também a idade, a genética e outras causas mais raras –, pois só desta forma é possível a aposta na prevenção.
◗ Verifique regularmente a pressão arterial e o colesterol.
◗ Não consuma álcool ou sal em excesso.
◗ Não fume.
◗ Mantenha uma dieta saudável.
◗ Pratique exercício físico.

Números preocupantes

O número de mortes por AVC diminuíram em 2019, em relação ao ano anterior, anunciou o Instituto Nacional de Estatísticas (INE). Apesar desta melhoria, continuam a estar na origem do maior número de óbitos em Portugal. Os AVC mataram 10 975 pessoas em 2019, representando 9,8% da mortalidade e uma taxa de 106,5 mortes por 100 mil habitantes.

Se sofreu um caso de AVC, deve:

◗ Adaptar-se a problemas de memória, confusão ou concentração

Deve tentar criar uma rotina diária, fazendo uma lista de tarefas a fazer a cada dia e revendo-a frequentemente. Incluir nessa rotina boas noites de sono e pequenas sestas, que melhoram a concentração e a memória. Habituar-se a arrumar as coisas nos lugares próprios pode ser uma grande ajuda, pois torna-se muito mais fácil encontrá-las.
Pode também criar um plano para gerir a sua medicação.

◗ Aumentar a força e a resistência

Sempre que possível, faça as coisas por si, sem ajuda. Lembre-se de que até pequenas atividades, como levantar-se e ir buscar um copo de água, ajudam a tornar-se mais forte. Tente fazer exercícios leves ou alongamentos todos os dias.