Sumos podem ser um bom aliado para a nossa vida quotidiana e não só. Com o aproximar dos dias frios nada melhor do que começar a reforçar o sistema imunitário com estes dois sumos que nos ajudarão a ter uma vida mais saudável.
E, para isso, nada melhor do que ter uma alimentação correta e variada. Na hora de ir às compras, escolha bem os produtos e dê especial atenção àqueles que a podem proteger da doença que tem tirado a vida a milhares de pessoas.
A importância da vitamina C
Uma das formas mais fáceis e eficazes de o fazer é com recurso à vitamina C, pois a falta deste nutriente aumenta as probabilidades de se ficar doente.
Para isso, nada melhor que juntar vários tipos de frutas e fazer um sumo delicioso que a pode acompanhar nestes dias em casa.
Nós damos-lhe duas receitas compostas por frutas cítricas – sumo de laranja e toranja, e sumo de morango e manga. Além de serem bastante fáceis de preparar, contam com uma grande concentração de vitamina C.
Veja as receitas dos sumos aqui
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