Beleza enquanto dorme: O que o sono pode fazer por si!

Vinte e quatro horas parece pouco para conseguirmos realizar tudo aquilo que queremos fazer num dia.. A juntar às oito horas diárias de trabalho, ainda temos uma série de afazeres dos quais não conseguimos fugir, mas que desgastam não só a nossa mente como o corpo e põem em causa a nossa beleza.

Quando finalmente caímos na cama, só queremos ter uma noite de sono tranquila para recuperar as energias e retribuir à nossa pele do rosto uma imagem saudável.

Pele fresca e descansada

Quantas vezes não se olhou ao espelho pela manhã e lhe pareceu ver um gremlin? As olheiras, os olhos inchados, o cabelo despenteado e a pele com vincos indicam que a noite foi para lá de má. Com a vida que muitas levamos, nem sempre é possível conseguirmos as tais oito horas diárias de sono.

Para sair da cama sempre bela e airosa, com uma pele descansada, aposte nestes hábitos de beleza antes de se deitar:

Limpe o rosto com uma toalhita desmaquilhante e um gel exfoliante.
Aplique uma máscara e deixe repousar por cerca de 30 minutos. Retire com água morna.
Diga olá aos séruns. Ajudam a acelerar a regeneração celular e devem ser aplicados antes do creme nutritivo.
A seguir, aplique um creme para o contorno de olhos.

Por último, um bom creme de noite irá fazê-la acordar com outro rosto, literalmente. Este produto não só hidrata a pele seca, como mantém a humidade ao longo da noite. Acalma as zonas irritadas e estimula a microcirculação que resulta na produção de colagénio e na diminuição das rugas.

E quem é que não quer acordar com o rosto assim? Afinal, dormir é uma das melhores coisas do nosso dia.

Outros cuidados

Mas há outros conselhos a que deve dar atenção se quer parecer uma mulher rejuvenescida no dia seguinte:

Troque os banhos matinais por um belo duche de água quente noturno.
Mude regularmente a fronha da almofada (impede a propagação de germes e bactérias).
Aposte num bom desumidificador, caso tenha dificuldades em respirar.
Escolha um pijama confortável. Nas noites mais frias, os pijamas longos dar-lhe-ão mais aconchego.
Os lençóis também têm um papel importante na qualidade da sua noite, portanto troque-os com regularidade.
Um bom chá calmante antes de se deitar ou o aroma de um óleo essencial são perfeitos aliados.
Um copo de água antes de dormir repõe os fluidos perdidos durante o dia e equilibra as vitaminas, os minerais e os nutrientes que o seu corpo necessita.

Cuidados com o cabelo

Quando se deitar, mantenha os cabelos longe do rosto. Os fios carregam oleosidade e impurezas, por isso, o ideal é prendê-los levemente num rabo-de-cavalo ou numa trança.