A vagina é um dos poucos órgãos multifunções do nosso corpo. Contudo, apesar da sua importância, é frequentemente menosprezada e tratada de forma errada, isso embora exista o risco de ser contaminada por vírus e bactérias.
Torna-se, assim, ainda mais importante ter cuidados de higiene redobrados. O problema é que muitos hábitos e gestos que julgamos corretos são tudo menos inócuos e deixam o nosso organismo em risco. Dizemos-lhe tudo o que tem de saber para tratar bem a sua vagina.
Evite o duche vaginal
Muitas mulheres pensam que o chamado duche vaginal é um cuidado de higiene básico. Nada mais errado. O problema é que a água mata os organismos benéficos da flora vaginal e retira a mucosa que mantém a vagina húmida. O problema é ainda mais grave quando se usam produtos como gel de duche ou sabonetes, já que perturbam o delicado pH desse órgão feminino. Os estudos apontam para que as mulheres que têm por hábito fazer duche vaginal têm 73 por cento mais hipóteses de desenvolverem a doença inflamatória pélvica.
Prefira lubrificante à base de água
Não nos interprete mal, os lubrificantes podem ser uns grandes aliados das mulheres na menopausa, sobretudo durante o sexo. Mas é preciso ter cuidado e saber escolher o certo. Esqueça a vaselina. Por ser feita com base em glicerina, um derivado do petróleo, é muito difícil de remover e torna a vagina mais propensa ao desenvolvimento de bactérias.
Preservativo sempre!
É a forma mais fácil de manter a vagina saudável. É muito difícil manter uma higiene conveniente após o sexo e é nesse sentido que o preservativo pode fazer toda a diferença. Não é só um contracetivo, nem protege apenas contra doenças.
Não aos objetos estranhos
Pode considerar este conselho algo estranho, mas a verdade é que um número elevado de mulheres usa fruta, vegetais ou objetos de forma fálica, como dildos de emergência. O problema é que, mesmo que esses produtos sejam anatomicamente corretos, muitos deles estão cheios de pesticidas e bactérias que depois são facilmente absorvidos pelo organismo através da mucosa vaginal.
Use vibradores de qualidade
A escolha dos dildos e vibradores deve ser criteriosa. Esqueça os que são feitos de borracha, pois deve preferir sempre materiais de fácil limpeza. O tipo de plástico utilizado no vibrador também deve ser o correto e livre de bisfenol e os ftalatos.
Esqueça os desportos violentos
Se tem tendência para infeções urinárias, esqueça a bicicleta. Poucas mulheres sabem, mas o ciclismo põe a vagina em risco. O selim pode provocar microlesões que acabam por transformar-se em infeções. Procure outro tipo de desporto.
Exercite-a!
Tal como o resto do corpo, a vagina será tanto mais saudável quanto mais exercício fizer. Os músculos vaginais devem ser trabalhados para manter força e flexibilidade. Os exercícios de Kegel são particularmente úteis nesse sentido.
Cuidados básicos
Seque após o banho com uma toalha ou papel higiénico, para diminuir a humidade à entrada da vagina.
– Use apenas cuecas de algodão, nunca de fibras sintéticas;
– Não use pensos diários com regularidade;
– O ideal é lavar a roupa interior apenas com água corrente sem detergente;
– Não use tampões durante a noite;
– Evite todos os produtos de higiene não indicados para essa zona específica, como
desodorizantes, óleos de banho, pó de talco…
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