Há dias em que se sente inchada? A retenção de líquidos pode ter diversas causas – como erros alimentares, sedentarismo, a toma de alguns fármacos, alterações hormonais, insuficiências renal e/ou
cardíaca –, pelo que deverá conversar com o seu médico, para avaliar a sua situação.
Muitas vezes, a retenção hídrica ocorre devido a um consumo exagerado de sal.
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Atenção a estes alimentos industrializados
– Conservas
– Queijos curados,
– Enchidos,
– Molhos… –
A retenção deve-se ainda a um baixo aporte hídrico e de produtos hortícolas como:
– Saladas,
– Hortaliça,
– Fruta.
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Nutricionista Eduarda Alves
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