Qualquer altura do ano é a certa para fazer exercício. Já terminou as suas férias? Quer correr atrás do prejuízo? Ana Águas ajuda-a a recuperar as calorias que ganhou na praia. A revista Maria e o site Maria lançou o desafio a Ana Águas, instrutora de fitness e ex-concorrente do programa Casados à Primeira Vista, para ajudar as nossas leitoras a ficarem em forma com os exercícios certos e sem saírem de casa.
Pela quinta semana seguida, continuamos o nosso processo de ficar em forma, com os exercícios propostos pela instrutora de fitness Ana Águas, uma das mais polémicas concorrentes do programa da SIC Casados à Primeira Vista. Nas rubricas anteriores sugerimos um treino de alta intensidade, vários movimentos para trabalhar os glúteos e as pernas, e como perder a barriga em 20 minutos Esta semana vamos aprender a treinar ao ar livre.
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Treino ao ar livre, veja o vídeo:
Veja os exercícios na revista Maria, em banca.
Agradecimentos: Chalet O Amorzinho
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