A revista Maria e o site Maria lançaram o desafio a Ana Águas, instrutora de fitness e ex-concorrente do programa Casados à Primeira Vista, com o objetivo de ajudar as nossas leitoras a ficarem em forma com os exercícios certos.
Pela oitava semana seguida, continuamos o nosso processo de ficar em forma, com os exercícios propostos pela instrutora de fitness Ana Águas, uma das mais polémicas concorrentes do programa da SIC Casados à Primeira Vista. Nas rubricas anteriores sugerimos vários movimentos para trabalhar os glúteos e as pernas, como perder a barriga em 20 minutos, um treino ao ar livre, exercícios para perder gordura em apenas sete minutos e ainda um treino de pilates de 25 minutos!
Esta semana, Ana Águas ensina 12 posições de yoga para melhor o sistema cardiorrespiratório, a circulação sanguínea e atenuar a diabetes.
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Veja os exercícios na revista Maria, em banca.
Agradecimentos: Chalet O Amorzinho
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